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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-10-24 14:57:04.0
- オリジナルダイエットノートで楽しく☆
こんにちは！BELTAスタッフの郷湖です(*^_^*)
皆さんはダイエットの記録を書き込むダイエットノートや
理想の自分やワクワクすることなどを綴った
シンデレラノートを作成したことはありますか？
私は中学生の頃、今よりも体重が重く
常に痩せたい！！と考えていたので
ダイエットの記録を交えた、シンデレラノートを
手作りで作成していました☆
私がノートに記録していた内容は
★体重の推移
★食べたもの
★就寝、起床時間
★明日の目標
★なりたい自分像、夢
★理想の人の写真添付
などです！！(*^_^*)
人によっては体脂肪も記録したり、
体重の推移を折れ線グラフで記入したり、
痩せたらやりたいことリストなどを作成したり
する方もいるみたいです☆
手作りで自分だけのオリジナルにするのも良し
市販の可愛いダイエットノートを選んでも良し！
とにかく見るだけでワクワクしたりするノートに
カスタマイズするのがオススメです(*^^*)
ただし、「毎日必ず書く」などという決めごとを
作って義務になるのは良くありません。
あくまでも、ダイエットのモチベーションを上げる為に
ノートを書くのだということを忘れないでくださいね☆
今の自分を見つめなおすいい機会にもなるので
ぜひ楽しくノートを書いてダイエットを頑張ってみて下さいね♪
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