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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-11-19 11:09:54.0
- 今話題のダイエット方法♪
- こんにちは！
ＢＲＬＴＡスタッフの林です＼(^o^)／
いつもご覧いただきありがとうございます☆
今ダイエットブームで
テレビ番組やＳＮＳでも
ダイエットの話題で溢れていますよね！
特に最近は『ロカボダイエット』という
言葉をよく耳にします。
ロカボダイエットの意味とは
低い（ロー） 炭水化物（カーボ）を
組み合わせた言葉で
低炭水化物・低糖質の略です。
低糖質のお食事を
約1週間ほど続けることで
ケトン体質になり痩せスイッチが入ります！
糖質は控えて
お野菜は両手にのる量を
お肉は手のひら一枚分摂取しましょう！
食べないダイエットは必ずリバウンドします。
食べる食材を意識することで
お腹いっぱい食べられて
ダイエットも成功します＼(^o^)／
ぜひ一緒にダイエット
成功させましょう(*^_^*)
みななさまのご来店楽しみにお待ちしております！
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BELTA
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