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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-12-17 12:00:31.0
- イベントシーズンは…★
こんにちは！
BELTAスタッフの佐々木です＾＾
ついに来週はクリスマスですね(*^。^*)
お友達や家族、パートナーとお祝い
したりお出かけされる方も多いのでは
ないでしょうか（＾ｖ＾）♪
クリスマスもそうですが、今の時期は
忘年会や年末年始など、食べることが
多くなる時期ですよね(>_<)
BELTAのお客様はお食事を意識して
頑張ってくださっていますが、この時期は
どうしても…というお声を最近よく聞きます。
お付き合いの外食やお酒の席は
避けられないと思うので、そんな時は
飲むものや食べる順番に気をつけましょう！
『最初は生で！』と言いたくなるのは
すこーし抑えて、糖質の少ない
ハイボールや、焼酎、ワインに
切り替えてみましょう(^○^)！
ビールは中ジョッキ一杯分で
角砂糖7個分の糖質に相当します！！
それを何杯も…と考えると
恐ろしいですよね((+_+))
また何度かご紹介していますが
食べる順番は、
１．野菜や汁物
２．たんぱく質
３．炭水化物
がおすすめですよ＾＾
よく噛みながらゆっくり食べて
急激な糖の吸収を抑えましょう！
ぜひこれらを意識してみてください☆
本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました＾＾♪
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BELTA
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