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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-06 20:23:13.0
- 休みの間に痩せやすい身体に☆
こんにちは！
BELTAスタッフ佐藤です(*^^*)
最近は、春らしい天気が続いていますね＼(^o^)／
なかなか外出できない日々が続いていて、
家にいる時間が多くなっている方も多いと思います！
そんな時こそ、自分磨きの時間を作りたいものですよね(*^-^*)
いざ出かける時や、楽しいイベント事の直前に、
太っちゃった、、、とならずに、
好きな洋服を堂々と着られたら、
お出かけも更に楽しくなりますよね！(*^^*)♪
まずは、食事の内容を見直してみませんか??
運動が苦手な方も、食事内容の改善は
ちょっとした意識で変えられますよね！☆☆
太ってしまう原因は『糖質』です！
そして気を付ける順番としては、
夜→朝→昼です(^^)/
夜だけでなく朝も糖質カットや、
量を減らせる方は、実行してみてください☆
三食しっかり糖質を摂っていた方は、
一食気をつけるだけでも、かなり変わりますよ(^O^)
もし、どうしても難しい方は、
夜の糖質摂取量を減らすか、
食べる時間を気を付けましょう！
寝る直前で食事をしたり、直前まで食べたりするのではなく、
３～４時間前に食事を終えていると理想です(^^)/
少し小腹が空いてくるかもしれませんが、
空腹の状態で寝ることで、寝ている間に
ガンガン内臓脂肪を燃やしてくれますよ！(^^♪
お休みの日こそ、是非実践してみてください＼(^o^)／
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BELTA
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