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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-25 11:40:05.0
- 水分補給時の注意点！
- こんにちは(*^_^*)
BELTAスタッフの砂口です！
本日は、飲み物の注意点についてお話いたします。
まず、結論から言うと、ダイエット中の水分補給は「水」がベストです☆
糖質的な面から言うと、
コーヒーも大丈夫かと思うかもしれませんが、
缶やペットボトルに入った「コーヒー飲料」は、
大量の砂糖が入っており、
害はあっても益はない飲み物です。
市販の微糖と書いてあるものでも、角砂糖2個、
容量の多いペットボトルの場合だと
なんと角砂糖10個以上の糖が入っているのです。
野菜ジュースも、一見健康に良さそうに見えますが、果物を
多く使っているので、糖質も多く含んでいます。
実際は沢山糖質を含んでいるので、毎朝必ず飲んでいると肥満や糖尿病
の原因になるのです(;_:)
野菜ジュースよりも、果物のジュースやスムージーは、
さらに果物を使うので注意が必要です。
糖質を摂りすぎてしまうので、
ダイエット中にはオススメできません。
ですので、白湯やお水がおすすめですよ☆
角砂糖に換算すると恐ろしいですよね(*_*)
最後までご覧いただき有難うございました！
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BELTA
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