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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-07 16:36:11.0
- 身体の中から温めて！
- こんにちは (^^♪
ＢＥＬＴＡスタッフの菅野です。
いつもご覧いただき、ありがとうございます (*^_^*)
去年の暮れから今年は、雪が多いですね。
転んだり、滑ったりしない様に気をつけて下さいね (>_<)
さて本日は、身体の中をポカポカにしてくれる食材をご紹介致します。
身体を温めポカポカにしてくれる食材は、寒い地域で育つものや冬の旬の食材
土の中で育つ根菜類や発酵食品になります (^O^)
加工されていないお肉や魚、生姜やカボチャ、ごぼう、納豆、味噌、キムチなどもです。
そして身体を冷やす食材が白米や小麦粉を使ったもの、トマトやナスと言った夏野菜
お菓子などです。
私達の身体は、基礎体温を1度上げるだけで基礎代謝が13％も上げる事が出来ます。
これからまだまだ寒くなるこの時期は、身体を温める食材を食べて身体の中からポカポカに
していきましょう ＼(^o^)／
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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BELTA
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