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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-29 11:13:51.0
- 内側から綺麗に☆
- こんにちは！
ＢＥＬＴＡスタッフの松林です♪
段々と春らしい天気になってきましたね(*^_^*)
夜との寒暖差はまだあるかなと思いますので、
寒さ対策など忘れずにお出かけください♪
さて本日は、お水の重要性についてお話致します！
皆様、水分は普段からどれくらいの頻度で摂られていますか？
当店にお通い頂いているお客様には、お水たくさん飲んでくださいね、と
アドバイスさせて頂いています！
それはなぜかというと、基礎代謝の向上やデトックス効果があるからです＼(^o^)／
水分を意識的に摂っていない方は、血液の流れが悪かったり
むくみなどの弊害が出てくる恐れがあります。
便秘気味な方も沢山水を飲むことで便秘解消に繋がります☆
身体の中に溜まっている老廃物が排出されることによって
美肌にも繋がっていきます！
１日２Ｌが目安だと言われていますが、難しい方は１．５Ｌ辺りを
目安に摂ってみて下さいね♪
一気に飲むのではなく、少量をこまめに飲んで頂くのが一番効果的です！
出来ればあまりお金をかけずに痩せたい・・・！と考えている方も
まずは水分を意識的に摂る所から始めてみて下さいね(^^♪
本日も最後までご覧いただきありがとうございました♪
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BELTA
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