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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-04-26 12:49:51.0
- 朝にお水を飲む理由
- こんにちは(^^)/
ＢＥＬＴＡスタッフの畠山です！
いつもご覧いただきありがとうございます♪
今日も風強いですが、みなさん寒さ対策していますか？
気温は暖かくなってきましたが、まだまだ冷えますので、
お身体を冷やさない様にしましょうね☆
さて、本日は朝にコップ一杯の水を飲むことについてお話ししたいと思います(^O^)／
最近ではよく モデルさんのモーニングルーティンに、
【起きたらコップ一杯のお水を飲む】
という行程が多いのをご存知ですか？
よく聞くけど、実際はどんなふうにいいの？といったところをご説明したいと思います♪
・体に潤いを与えられる
人間は寝ている時に多くの水分を失います。
身体に水分が行き渡らないと血液がドロドロになり、柔軟性も悪くなりますので、
朝一番に補給しましょう！
・腸を圧迫し、便通を良くする
胃の中に水が入ることによって、腸が押されます。
分散されてた便がまとめられ、圧迫されるので便秘などのお悩みの解消されます☆
お水を飲むときに気を付けて頂きたいのが、冷たすぎる水を飲まないことです☆
夏などはよく冷えた水を飲んでしまいがちですが、
体の内側を冷やし、代謝を悪くする原因になってしまいます。
朝起きて飲む水は、常温のものか白湯にしておきましょう(^^♪
朝の1杯の水の正しい飲み方を身につけることが、お通じの改善やダイエットの成功に繋がります！
他の健康法や美容法との相乗効果も見込めるため、毎朝の習慣にしてみてはいかがでしょうか♪♪
ただし、水をがぶ飲みしてしまうと逆に体に負担がかかってしまうため、今回ご紹介した飲み方の注意を意識して飲むようにしてくださいね(^^)/
1杯の水で1日を気持ちよくスタートさせ、健康維持と美容の改善に努めましょう☆
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BELTA
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