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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-21 14:44:41.0
- たんぱく質でキレイに痩せる♪
- こんにちは！
BELTAスタッフの藤野です（’▼’*）
いつもご覧いただきありがとうございます♪
今日は涼しくなりましたね(*^^)
気温差で体調を崩されないようにお気を付け下さいね♪
当店では、ダイエットを頑張っている方に向けて
タンパク質をたくさん摂るようにアドバイスをさせていただく事が多いのですが
なぜタンパク質が必要かご存知でしょうか？タンパク質は、体をつくる主な構成成分で、三大栄養素のひとつでもあります。
主に肉・魚・卵・乳製品・大豆食品などにたくさん含まれており、
体をつくるだけでなく、食欲抑制ホルモンの分泌を促進してくれるなど、
ダイエットでも嬉しい効果ばかりです♪
タンパク質が不足してしまうと、筋肉力が下がって代謝が下がり、
痩せにくいお身体になってしまいます(^_^;)
また、髪の毛や爪もタンパク質でできているため
爪が弱ったり、髪のツヤが失われる恐れもあります(・_・;)
美しく痩せるためには タンパク質が欠かせないんですね♪
タンパク質が多い食材の中でも、卵はビタミンC以外のすべての栄養が入っている
「完全栄養食」と言われており、かなりオススメです☆
タンパク質をしっかり摂ってキレイに痩せましょう♪
最後までご覧いただきありがとうございました（’▼’*）
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BELTA
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