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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-29 12:17:39.0
- 白湯で温活！
- こんにちは！
BELTAスタッフの松林です（*^_^*）
どんどん寒くなっていますが、体調など崩されていませんか？
お出かけする際は、温かくしてお出かけくださいね！
さて、寒くなってくると喉もあまり乾かなくなって水分を摂らなくなりませんか？
水分を摂らなくなると、血流の流れも悪くなって、余計に身体の冷えやお脚のむくみなどに
繋がってしまう恐れがあります！！
そうなると、どんどんセルライトも蓄積してしまいます・・・(>_<)
寒くなってきた今だからこそ！水分をしっかり摂って頂いて、血流促進していきましょう！
水分で一番オススメなのは「白湯」です！
どうしても冷えた水を飲んでしまうかと思いますが、お身体が中から冷えてしまう原因に
なるので、体温に近い白湯を飲みましょう☆
基礎代謝が上がり、痩せやすいお身体になりますよ(^_^)/
飲むタイミングは喉が渇いたと思う前なのですが、
何か動作を決めて、飲むのをおすすめします！
例えば“お手洗いに行く前後で水を飲む”であったり、
“テーブルの上に水を置いてふと目に入ったら飲むようにする”
などなにかのきっかけに飲むとこまめに飲む事が出来ます♪
一日1.5Ｌ～2Ｌが目安とされていますので、その量を飲めるよう意識していきましょう！
お身体の内側から体質改善することが出来ますよ！
本日もご覧いただきありがとうございました☆
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