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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-27 11:23:26.0
- お茶で温活♪
- こんにちは！
BELTAスタッフの松林です（*^_^*）
今日は朝から冷え込んでましたね(+_+)！
体調などにも気を付けてお過ごしくださいね。
さて、寒さも本格的になってきましたが、お身体も
冷えたままだとダイエットに悪影響なんです！！
そこで本日は外の気温に負けないくらいお身体を温めてくれる
飲み物をご紹介致します♪
１．ほうじ茶
ほうじ茶に含まれる「カテキン」という成分に抗酸化作用が血管をしなやかに
そして流れを良くしてくれるので、代謝がアップしてお身体が温まりやすくなります☆
２．ごぼう茶
原料であるごぼうの皮には「サポニン」という成分が含まれており、
血流を促進してくれる効果があります！
また、ごぼうには「食物繊維」も多く含まれていますので、
便秘にお悩みの方にもおすすめです(^_^)/
３．ウーロン茶
ウーロン茶に含まれている「ポリフェノール」は脂肪と糖の吸収を抑えてくれます！
お身体を温めながら、ダイエット効果も期待できるのは嬉しいですよね♪
この他にもさまざまな身体を温めてくれるお茶があります。
どの基準で選べばいいんだろう？と悩むと思いますが、
「ノンカフェイン」「無糖」このふたつが入っているお茶を選ぶと、
お身体をポカポカにしてくれます(*^。^*)
また、ストレートティーは苦くて苦手・・・という方は
甘さとして「はちみつ」を混ぜてみてください♪
白砂糖に比べて、糖の吸収が穏やかなのでおすすめです！
せっかくお食事を頑張っていても、お身体が冷えていると
もったいないです(>_<)！
ぜひ芯からお身体を温めてダイエットを効果的に進めていきましょう♪
最後までご覧いただきありがとうざいました！
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