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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-24 13:10:59.0
- ダイエットと自律神経の関係
- こんにちは！
BELTAスタッフ安田です！
ご覧いただきありがとうございます(^^)
あっという間に10月も後半になりましたね！
街はハロウィンムード満載ですね♪
さて、本日はタイトルにもあるように
【ダイエットと自律神経の関係】について、ご紹介致します！
実は、自律神経はダイエットに大きく関係しています。
自律神経は、「交感神経」「副交感神経」の2つがあります。
脂肪を燃焼させるのは「交感神経」です！
あいかし、ストレス食いという言葉もあるように、
交感神経が活性しすぎてしまうと、
満腹中枢がマヒしてしまったり、食欲のバランスを満たすことがあります(;_:)
一方、リラックス状態の副交感神経が優位になりすぎると、
脂肪を燃焼する力が弱まり、むしろ太りやすくなります。
つまり、適切なバランスが大切なのです☆
現代人は、ストレスによって筋肉が固まっている方が多いです。
特に背中は自律神経が通っている為、
ストレスを感じると負荷がかかって、張ってきます。
背中を温めたり、マッサージすると、リラックス効果が高まり、
血流が促進され、自律神経のバランスも整えられます♪
普段、ストレスが多い方、日々忙しい方、睡眠不足の方、
生理不順などがある方は、背中を含めた全身ケアが、とても必要です！
効率よくダイエットするためにも、
サロンケアでは背中もしっかりケアさせて頂いております♪
日頃から、ご自宅でも入浴して身体を温める等して、
対策していきましょう◎
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
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BELTA
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