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エステティック ミスパリ 仙台ロフト店のブログ
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投稿日：2023-02-13 15:48:01.0
- リバウンドをしないダイエットを成功させるには？？
- こんにちは！ミスパリ仙台ロフト店です。
ダイエットに成功したほとんどの人が気になるのがリバウンドのリスクです。
体重の増加をおそれ、「ダイエットはいつまで続けたらいいの？」と悩んでいる方は多いかもしれませんが、ダイエットに「いつまで」という定義はありません。
ダイエット後に前の食生活に戻ったり、頑張ったご褒美についつい食べ過ぎてしまったりすると、また元の体重に戻ってしまうかもしれません・・・(/_;)
無理のない範囲でダイエットを習慣化し、体型を維持することが大切です！
リバウンドしないコツ【６つのポイント】
☆食事制限だけに頼らない
☆栄養バランスに気を付ける
☆水をしっかり飲む
☆自分の体重を把握しておく エクササイズを取り入れる
☆減量は1ヵ月に体重の4％までにする
適切な食事のコントロールでバランス良く栄養素を摂取することや、筋肉を身に付けることを意識して代謝を上げてリバウンドしにくい体を目指しましょう！！
この他にもダイエットのアドバイスをたくさんお伝えしています♪
自分1人では難しいダイエットもしっかりサポートさせていただきます！
また、ダイエット後のボディメイキングもフォローいたします(*^-^*)
ご体験のお申込み、ご来店心よりお待ちしております♪
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店名：ミスパリ仙台ロフト店
住所：宮城県仙台市青葉区中央1-10-10 仙台ロフト８F
電話：022-266-5770
アクセス： 仙台駅から徒歩5分
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投稿者
ミスパリ 仙台ロフト
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