【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 宇都宮店
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スリムビューティハウス 宇都宮店のブログ
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投稿日：2023-05-23 11:27:23.0
- 痩せやすい身体と免疫
- こんにちは！
スリムビューティハウス宇都宮店です（＾_＾）
今回は免疫についてのお話しです。
免疫力が低下すると、感染症にかかりやすくなったりするだけでなく
病気を発症するリスクも増えてしまいます。
病気だけでなく、免疫力の低下によって血行が悪くなると
新陳代謝も低下して美容の面にも悪影響が現れることがあります。
免疫力の60～70％は腸にあるといわれているほどです。
つまり腸内環境を良好に保つことで、免疫力の低下を防ぐことができるのです。
腸内細菌のバランスを整えるヨーグルト、漬物、味噌といった発酵食品や
食物繊維、オリゴ糖は、免疫を担当する細胞のバランスを改善すると考えられています。
また、トマトやリンゴ、お茶などに含まれるポリフェノール類、青背魚
にも腸における免疫力に大きくかかわってきます。
皆様も免疫力高めて健康でキレイになりましょう♪
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スリム 宇都宮店
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