【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 宇都宮店
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スリムビューティハウス 宇都宮店のブログ
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投稿日：2023-09-12 11:52:35.0
- タンパク質が女性の未来を救う！
- こんにちは☆スリムビューティハウス宇都宮店です♪
誰もが抱えるものから人には聞けないものまで、
あらゆるヘルス＆ビューティーの悩み解決させます☆
ヘルシーなライフスタイルを指南。実は今、もっとも危惧していることの
ひとつという現代女性のたんぱく質不足に迫る。
一日に必要な量の半分も摂れていない女性も増えているという。
その疲労感や肌荒れは、もしかしたらたんぱく質不足の体からの悲鳴かも。
一度、食生活を見直してみましょう朝食はパンとフレッシュフルーツかコールドプレスジュース。
昼はパスタとサラダ。夕食はダイエットモードでボリューム少なめに。
一見、美容意識が高くヘルシーなライフスタイルを送っていそうな人たちに起こりがちな、
たんぱく質不足を非常に危惧しています！
一日に摂るべきたんぱく質の目安は、体重1kgあたり0.8～1.0g。
体重50kgの女性なら40～50gだ。しかし、(食べないダイエットが健康)
というイメージが先行してしまっているせいか、
その半分も摂れていない人が最近目立つと言うのです…
身体の組成の約20%を占めるタンパク質は、骨、筋肉、皮膚、毛髪、
爪、臓器、血液などの細胞やホルモン、酵素・補酵素などをつくる材料となっています。
疲労回復やダイエットにおいてもたんぱく質は重要。
たんぱくク質（プロテイン）の語源はギリシャ語のプロティオス（第一に大切なもの）
からきており、まさにたんぱく質は人間の栄養において一番大切なもの。
たんぱく質不足の方は、いますぐ食生活を見直してほしいです(・ω・｀)
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スリム 宇都宮店
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