汗が出にくい方は、これから要注意！：2024年5月23日｜カイロプラクティック長野のブログ

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カイロプラクティック長野のブログ

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投稿日：2024-05-23 10:28:03.0

汗が出にくい方は、これから要注意！: 長野カイロプラクティックのナガノです。

5月も後半に入り気温も上がってきました。
まだ、湿度がそこまで高くないので過ごしやすい日が多いですが
６月に入ればそろそろ梅雨入りの時期になります。

汗をかく機会が増えてきます。
今年の夏も暑い予報のようです。
危険な暑さになってますので、十分体調管理しておく必要があります。

その一つとして、ちゃんと汗が出る状態にしておくこと。

近年、汗が出にくい方が増えています。
汗は、不快ではありますが体温調整に必要不可欠なものです。

汗が蒸発する時に体温を奪ってくれます。
そうやって体温を下げているのですが、汗が出にくい方は体温がどんどん上昇するばかりになってしまうので、熱中症になるリスクが高いです。

では、何故そのような状態になっているのか？
大きく２つの原因が考えられます。

◆１つは、汗腺が衰えている。
簡単に言えば、汗腺が汗の出し方を忘れてしまっている状態です。
これは、トレーニングすれば回復します。
半身浴などで汗を出すトレーニングをしていけば回復します。

◆もう一つが自律神経の乱れ
汗を出すか出さなかのコントロールは、自律神経が行っています。
しかし、自律神経が乱れている方はこのコントロールが上手くできません。
その結果、汗が出ないということに繋がります。
自律神経の乱れもストレスなどの要因もありますが
カイロプラクティック的には、首にあります。
首の不調がある方は、自律神経も乱れている方もいらっしゃいます。

自律神経の乱れを感じている方は、当院へご相談ください。

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