整体工房リバティ 本店のブログ
プライベート
投稿日：2025-02-02 19:24:32.0
- ☆腸を整える
こんにちは！(*'▽'*)
リバティ本店、重松です！
毎日寒いですね…。今年は雪が少ないのかな？
今日は 最近読んだ本の紹介です。(*^-^*)
『新しい腸の教科書』 です！！
脳腸相関について
分かりやすく書いてあります。(^^)/
脳腸相関とは、
脳と腸が互いに影響を及ぼし合う関係のことです。
脳は、自律神経系や
ホルモンなどの液性因子を通じて、
腸の運動や分泌を
コントロールしています。
逆に、腸の状態は、
脳の感情や認知機能に影響を与えます。
【具体例】
ストレスを感じると、
脳から腸に信号が送られ、
胃の不快感や便秘、
下痢などを引き起こすことがあります。
腸内環境が悪いと、それが脳に影響して、
不安やうつ状態などの
精神的な問題を引き起こすこともあります。
過敏性腸症候群は、
脳腸相関によるおなかの不調の代表的な病気です。
イラストもたくさんあるし、
読みやすく、分かりやすかったです。
(*^-^*)
◎腸にやさしいものを食べて、
病気の予防につなげたいです。
★よくお邪魔する沖縄料理店
『な美ら』さんの宝くじの景品は
4等、泡盛セットでした！！
1等は沖縄旅行みたい。いいなぁ。。。
いつもありがとうございます。
重松でした。(*^-^*)
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