ピエノローサ
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投稿日：2022-10-12 09:16:17.0
- 【腸の冷え】あれ？これってもしかして冷え！？
最近こんなお悩みありませんか？
・朝から足が重く感じる
・朝起きると顔が浮腫んでる
・疲れがなかなか取れない
・ゆっくり睡眠をとりたい
・とにかくスッキリしたい
顔や足が浮腫んでしまう原因の1つは…【腸の冷え】です！！
腸は寒さにとっても弱く、腸が冷えると腸の働きが悪くなります。すると…
腸のリンパの流れも悪くなり体全体が浮腫んでしまいます。
腸の冷えを改善する方法は…☆お風呂に20分以上入り腸を温めること☆
簡単ですが効果抜群です！
ぐっすり寝たい方は…寝る約90分前に入浴を済ませるのがオススメです。
※お風呂の温度は40℃以下がポイント♪
熱いお風呂だと交感神経が活発になり、その後の睡眠に悪影響を与えてしまいます。
シャワーだけで済ませていませんか？
日々できる事からやって体のケアをしていきましょう！
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