仙台整体センターのブログ
プライベート
投稿日：2015-10-13 19:13:34.0
- 生大根ダイエット！？？？
- こんにちは！！
皆さん！体調はいかがですか～！？
最近「生大根」にハマっているスタッフです♪
もしかして、やられてる方もいるかも？
なんてったって、最低でも1日1回、食前または食事中に生の大根を300ｇ
（輪切り状態で約6センチ）食べるだけ！
絶対「生」！！
大根おろしにして摂取すると効果抜群！大根をおろすことで、
よりダイエット効果抜群になるんです。
私は、大根を千切りにしておいてカニカマと合えてみたり（うみゃ～）♪
朝は大量の大根おろし（もちろん擂った汁も）を納豆に入れて食べてます。
お通じは・・・半端ないです。
体重はまださほど変化は出てませんが（^Ｏ＾;）とりあえず１ｋｇ・・・
そりゃそうだ・・普段食べて飲んでる～のに大根を加えただけの話（ＴＴ）
でも、これで体重が減ったらすごい！奇跡！っと言う事でとりあえず実験。
まあ、大根には・「イソチオシアネート」
肥満の原因となる活性酵素を無害なものにし、代謝を活性化させます。
・「アミラーゼ」
炭水化物の消化を促進し、便秘を改善する。また胃腸の働きを整える食物繊維も豊富なので、
ますます便通がよくなります。
が含まれてるので、あとは生大根は身体ちょっと冷えちゃうので、温かいスープや味噌汁
生姜等もとりつつ・・やってみます！
また報告いたします（＾＾）／～
投稿者
仙台整体 スタッフ
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