仙台整体センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-14 10:40:11.0
- 冷え・むくみ・太りやすい?!理由と対策
こんにちは!仙台整体センターです。
朝、晩寒くなってきましたね。
体調はいかがでしょうか?暖かくして過ごしていきましょう(^^♪
さて、今回は「冷え、むくみ、秋冬太りやすい理由と対策」についてお話しします。
「冷え症が太るメカニズム」
○基礎代謝の低下
体温が1度下がると代謝は約12%低下すると言われています。
基礎代謝が落ちることでエネルギーが消費されにくくなります。
○血行不良
寒さで末梢血管が収縮し、血流が悪くなると栄養素、酸素が臓器、筋肉に十分に届かず
老廃物が溜まりやすくなり、むくみの原因となります。
「冷え太りを防ぐには…?」
・体を暖める
湯船に浸かる、暖かい服装を心がけ体温を保つようにする。
・バランスの取れた食事
栄養素が不足すると体が飢餓状態になり、かえって脂肪を溜め込もうとする。
・自律神経を整える
激しい温度差を避け、規則正しい生活を送ることで自律神経の乱れを防げる。
○対策のポイント
体重を減らすよりも、筋肉を増やして引き締めることを目指す。
いかがでしたか。秋冬は体を動かすことが少なる季節ですので
心がけていきましょう(*^^*)
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました

サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
-
●2025-11-23
記事カテゴリ
スタッフ
- 腰本 (11)
- 山田 綾(91)
- 森 しおり(8)
- 高橋 さおり(38)
- 鈴木 あかね(7)
- 平間 久珠(40)
- 大和 まき(10)
- 須藤 佳子(13)
- 佐藤 卓也(3)
- 蛯名 真理子(3)
- 千葉 亜裕美(4)
- 仙台整体 スタッフ(418)
過去の記事
- 2025年11月分(39)
- 2025年10月分(10)
- 2025年9月分(4)
- 2025年8月分(6)
- 2025年7月分(5)
- 2025年6月分(13)
- 2025年5月分(1)
- 2025年4月分(5)
- 2025年3月分(3)
- 2025年2月分(6)
- 2025年1月分(8)
- 2024年12月分(4)
- 2024年11月分(4)
- 2024年10月分(1)
- 2024年9月分(3)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(5)
- 2024年6月分(11)
- 2024年5月分(5)
- 2024年4月分(21)
- 2024年3月分(7)
- 2024年2月分(9)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(6)
- 2023年10月分(6)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(7)
- 2023年7月分(5)
- 2023年6月分(7)
- 2023年5月分(25)
- 2023年4月分(30)
- 2023年3月分(13)
- 2023年2月分(8)
- 2023年1月分(9)
- 2022年12月分(3)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(13)
- 2022年8月分(4)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(2)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(5)
- 2022年1月分(4)
- 2021年12月分(6)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(6)
- 2021年9月分(3)
- 2021年8月分(6)
- 2021年7月分(4)
- 2021年6月分(2)
- 2021年5月分(3)
- 2021年4月分(3)
- 2021年3月分(4)
- 2021年2月分(12)
- 2021年1月分(16)
- 2020年12月分(16)
- 2020年11月分(25)
- 2020年10月分(18)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(2)
- 2020年4月分(6)
- 2020年3月分(1)
- 2020年2月分(1)
- 2020年1月分(2)
- 2019年12月分(2)
- 2019年11月分(1)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(1)
- 2019年3月分(1)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(3)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(1)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(6)
- 2018年6月分(4)
- 2018年5月分(5)
- 2018年4月分(6)
- 2018年3月分(6)
- 2018年2月分(7)
- 2018年1月分(3)
- 2017年12月分(3)
- 2017年11月分(1)
- 2017年10月分(2)
- 2017年9月分(1)
- 2017年8月分(1)
- 2017年7月分(4)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(2)
- 2017年4月分(2)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(2)
- 2017年1月分(4)
- 2016年12月分(3)
- 2016年11月分(6)
- 2016年10月分(6)
- 2016年9月分(5)
- 2016年8月分(2)
- 2016年7月分(5)
- 2016年6月分(4)
- 2016年5月分(1)
- 2016年4月分(2)
- 2016年3月分(2)
- 2016年2月分(5)
- 2016年1月分(6)
- 2015年12月分(8)
- 2015年11月分(3)
- 2015年10月分(3)
- 2015年9月分(1)
- 2015年8月分(1)
- 2015年7月分(5)
- 2015年6月分(2)
- 2015年5月分(3)
- 2015年4月分(6)
- 2015年3月分(2)
- 2015年2月分(2)
- 2015年1月分(0)
- 2014年12月分(1)
- 2014年11月分(0)
- 2014年10月分(1)
- 2014年9月分(0)
- 2014年8月分(0)
- 2014年7月分(1)
- 2014年6月分(0)
- 2014年5月分(0)
- 2014年4月分(2)
- 2014年3月分(2)
もっと見る
仙台整体センターのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ↓↓初めてご来店の方メニューシリーズ♪↓↓
|
|
新 規 |
¥3,500 ★ 初めての方限定★【迷ったらこれ♪】 50分 ¥3500
|
|
新 規 |
¥4,200 ★ 初めてご来店人気NO1★【どんな痛みも根本改善・姿勢改善】 70分 ¥4200
|
|
新 規 |
¥3,480 ☆インスタ限定☆初めて専用【肩こり特化】 50分コース¥5,500 → ¥3,480
|
|
全 員 |
¥0 ↓↓期間限定お得なシリーズ♪↓↓
|
|
全 員 |
¥3,900 ★【祝12周年】70分【組み合わせ自由のご褒美コース】7700円→ 3,900円
|

