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ホリスティックスタイルオズ Holistic Style OZのブログ

ビューティー
投稿日:2017-08-02 19:59:08.0
ジメジメ暑い毎日。そんな時こそしっかり体調管理を♪
こんにちは。赤坂のエステサロン、ホリスティックスタイルオズです。

梅雨は開けたはずなのに、最近毎日ジメジメ、しかも暑い…。
なんだか元気が出ませんよね。

ジメジメ暑い毎日。そんな時こそしっかり体調管理を♪_20170802_1

今日は少し気温も下がって過ごしやすくなりましたが、
そんな日は、油断すると、「夏風邪」を引いてしまうことも。

食欲がないからと水ばかり飲んでたら、力が入らなくなったり。

逆に食べやすいさっぱりしたものを作ったら、
美味しくてついつい食べ過ぎちゃったり(笑)

夏って、案外体調管理の難しい季節ではないでしょうか。

  ※  ※  ※  ※  ※  ※  ※  ※  ※  ※  ※  ※

そんな時期に意識して摂取してもらいたいのは、
ビタミンCとクエン酸。

ビタミンCは新陳代謝に欠かせない栄養素であるだけでなく、
免疫力を高め、紫外線などによるメージも抑えてくれます。

ビタミンCはフルーツの他に、キャベツやブロッコリー、
ジャガイモにも多く含まれています。

その中でも特にオススメなのは、「トマト」。
ビタミンCだけでなく、リコピンの作用が健康効果に◎

ジメジメ暑い毎日。そんな時こそしっかり体調管理を♪_20170802_2


また、運動後の疲れをとることで有名なクエン酸は、
実はエネルギー代謝に関わる栄養素。

不足すると疲れやすくなってしまいます。

クエン酸の接取にお薦めなのは、やっぱり「梅干し」。

夏は梅肉入りのメニューを出しているレストランも多いので、
意識的に選んでみるといいかも知れません♪

  ※  ※  ※  ※  ※  ※  ※  ※  ※  ※  ※  ※

食生活に気をつけているのに、なんだか身体が重い・・・
という場合、もしかしたらそれは、血流やリンパが滞ってるのかも。

痩身・サイズダウンで人気のハイフは、実は冷えて固くなった脂肪にも効果◎

当店ではさらに3つのマシーンを組み合わせているため、
代謝機能を向上し、血流などの流れも良くしてくれますよ♪

キレイになりつつ元気にもなれる、夏にオススメメニューです☆

ジメジメ暑い毎日。そんな時こそしっかり体調管理を♪_20170802_3
=============================
ホリスティックスタイルオズ
東京都港区赤坂3-18-2第一三州ビル2F
03-6435-5258/yoyaku@hs-oz.com
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投稿者

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