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カラダファクトリー 町田モディ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-11-18 19:41:44.0
- すいみんみん
- 睡眠について書きます
人間は人生のうち睡眠に費やす時間は約３分の１から４分の１、
人生８０年とすると２５年から２０年は眠り続けてることになるんです。
そんなに長く寝てたらもったいない！って思った方！！
なぜ人は眠るのか
１、脳と身体の疲労回復
特に大脳は意識がある間はフル稼働してます
２、記憶の整理
身体は休んでいますが脳は働いており、記憶の整理や定着
をおこなっています
３、ストレスの消去
４、ホルモンの分泌
成長ホルモンによる身体の修復
５、免疫機能の維持
血液を作りだし免疫力を高める
眠るということは大事な身体、大事な機能の休息、
回復をすることは、生きる上で必要不可欠なことなんです！
睡眠＝メンテナンス
です！！！！
次回、レム睡眠、ノンレム睡眠について、、、。
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投稿者
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