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カラダファクトリー 町田モディ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-12-06 15:14:18.0
- 二日酔い
- こんにちは。カラダファクトリーです。
12月に入り、忘年会などお酒を飲む機会が多くなると思います。
このシーズンに出てくる悩みが『二日酔い』
普段はならないのに体調次第でなることもありますよね。
そこで本日は二日酔いになった時、その症状を緩和するのに
役立つ食材や飲み物をご紹介します！
二日酔いの主な症状は
吐き気、胸やけ、下痢、倦怠感、頭痛
などがあげられます。
アルコールが体内に入ると肝臓で解毒されるのですが、必要以上に
飲みすぎると肝臓が分解しきれなくなってしまい、上記のような症状を
引き起こしてしまいます。
つまり！解毒しきれずに体内に残ってしまった二日酔いの原因物質を
早めに分解させることがカギとなります！
～解毒を助ける食材・飲み物～
１、シジミの味噌汁
シジミには「オルニチン」という肝臓の機能を高める成分が豊富に含まれています。
また、味噌汁は脱水になりがちな体に優しい水分補給になります。
２、はちみつ
はちみつに含まれる果糖には頭痛の改善に効果があると言われています。
３、スポーツドリンク
二日酔いの時は脱水症状になりがちでミネラルも失われています。
ミネラルバランスを意識して作られているスポーツドリンクで水分と栄養を
同時に補給しましょう。
二日酔いになってしまった時には上記のものを参考にしてみてください！
また、日ごろから二日酔いしないように適量を飲むことも大切です！
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投稿者
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