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カラダファクトリー 町田モディ店のブログ
プライベート
投稿日：2020-03-30 16:44:58.0
- ヒーリングミュージック
- こんにちは。
ヒーリング音楽を聴く事ってありますか？
ヒーリング音楽とは人を癒す効果を持つニューエイジ・ミュージックの中で、世界および日本で聴かれている音楽です。
人間の脳は脳波という物を出しており、脳の神経細胞から出る弱い周期性の電流のことを指します。
人間の脳波は、アルファ、ベータ、シータ、デルタの4つのカテゴリーに分けられます。
その中でも、脳波からアルファ波が多くでると、われわれはリラックスした状態になります。
ヒーリング・ミュージックに求められているのは、アルファ波の音です。
自然界の音を取り入れたヒーリング音楽は、α波が出やすい音楽として代表的です。鳥の鳴き声や風で木々の葉が揺れる音、波の音などの自然界の音には、1/fゆらぎと呼ばれる周波数に反比例するゆらぎが含まれています。このヒーリング音楽がもつ1/fゆらぎは体をリラックスさせて心地よさを感じさせるα波の出現につながるといわれています。
アルファ波の状態は、活発に精神活動をしていながらも、脈拍数が遅くなり、呼吸数も減っています。
逆もあり、精神的肉体的にリラックスすれば、アルファ波が多くなります。
頭脳労働のそうな精神活動をする場合には、リラックスして、アルファ波を多く出すことが、能力を最大限に発揮するために必要です。
無念夢想・瞑想の状態で、ひらめき、問題解決、集中力を発揮するのに最適な脳の状態といえます。
投稿者
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