Re'fresh Salon HACHIKO（リフレッシュサロン ハチコ）金山店
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リフレッシュサロン ハチコ 金山店(Re'fresh Salon HACHIKO)のブログ
プライベート
投稿日：2013-08-27 23:53:11.0
- 猫背対策って大変？
- こんにちは、中村です☆
本日は、お客様との会話でよく上がる、姿勢についてのお話しです。
ほとんどの方が『猫背』と言われるとドキッとするのでは？
自分もそうですが、ついつい楽な体勢をとっているうちに、いつのまにか猫背になってしまうことが多いようです。トレーニングをして胸筋をつけるのもありですが、なかなか毎日続けるのって難しいですよね…。
そこで、簡単にできる猫背対策をいくつかご提案します！！
☆肩を背中側へ向けてぐるぐる回す☆
（これは本当に気持ちいいので試してみて下さい♪）
☆ペットボトルを持ったら、そのまま伸びをしましょう☆
（なるべく後ろへと動かすのがポイントです）
☆歩くとき、立っているとき、カバンを後ろで持つ☆
（両手が届かない人、いませんか？）
どの動きも丸まった背中と、開きがちな肩甲骨をしゃきっともとの位置に正してくれる動きです。
特に三番目がオススメ！自然と胸を張れるので、きれいなシルエットで歩けます♪モデルみたい！
まだまだ暑い日が続きます。少しでも疲れが溜まりにくい体作りで、厳しい残暑も乗り切っていきましょう(＾０＾)/
それでもお疲れが抜けないとき、癒しが足りないときは、いつでもHACHIKOでお待ちしています(*＾o＾*)
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