エステティック レイビス モリオカテン
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レイビス 盛岡店(RAYVIS)のブログ
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投稿日：2025-10-25 14:55:55.0
- 冬から始めるダイエットのメリット！
- 寒くなると、つい運動も食事も「まあいいか」と後回しにしがち。でも実は、冬こそダイエットを始めるチャンスなんです！
1.基礎代謝が上がる
寒さで体は体温を保つためにエネルギーを使います。つまり、自然とカロリー消費が増えるんです。運動や食事管理と組み合わせれば、効率よく脂肪を燃やせます。
2.夏までに理想の体型に近づける
冬から始めれば、春・夏に向けて余裕をもって体を整えられます。焦らずじっくり続けられるので、リバウンドのリスクも減ります。
3.冬の間に習慣化できる
寒い季節は外に出るのが億劫ですが、その分「家でできるトレーニング」や「温活ダイエット」など、無理なく続けられる方法を身につけやすい時期です。
4.冬太り防止にも
つい食べ過ぎてしまう冬。でもダイエットを意識して生活することで、年末年始の食べ過ぎも怖くありません。
寒い冬は、逆に体を整える絶好のタイミング！今から少しずつ始めて、春にはスッキリとした自分に出会いましょう★
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レイビス 盛岡店
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