エステティック ミスパリ 西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-12-19 14:51:24.0
- 体脂肪燃焼工場、ミトコンドリアのヒミツ
皆様こんにちは☆
本日は、以前ご紹介させて頂いた人体のエネルギー工場ともいえる重要なはたらきをしている「ミトコンドリア」について深掘りしたいと思います！
皆様は体重はそれほど重くないのに、見た目がぽっちゃり。ダイエットをしても体脂肪が減らず、引き締めボディになれない…。それは体脂肪が燃やせない体になってしまっていることが原因であると考えられます。
そこで関係してくるのが「ミトコンドリア」です。
このミトコンドリアが少ない、または活性化されていないと体脂肪が思うように減らせないわけです。
では、ミトコンドリアはどこに棲みついているのでしょうか？
ミトコンドリアは全身に存在していますが、特に多いのが「筋肉」です。
ただ、同じ筋肉でもミトコンドリアが多い筋肉と少ない筋肉があります。
体脂肪を減らすことを目的として筋トレを行うのなら、ミトコンドリアの多い「燃え筋」を鍛えることが効率的です☆
体脂肪を減らすなら大きい筋肉を攻めましょう！
体の中で大きい筋肉は下半身、とくに太ももです。
具体的にはハムストリングス、大腿四頭筋、大臀筋、背筋、腹直筋を鍛えましょう◎
この大きな筋肉を鍛えることで、基礎代謝も上げることができます。
一緒に理想の身体を目指しましょう◎
#ダイエット #ミスパリ #筋トレ #体脂肪 #エネルギー #ミトコンドリア #基礎代謝
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投稿者
ミスパリ 西宮店
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