エステティック ミスパリ 西宮北口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-08-23 17:31:40.0
- フルーツの食べすぎ注意!?
皆様こんにちは☆
フルーツは健康の味方であると同時にダイエットの敵であると感じませんか?
お菓子の糖質とフルーツの糖質は種類が別物なのはご存知でしょうか。
フルーツの糖は食べなければ深刻なエネルギー欠損状態になりかねますし、お菓子の糖質摂取で起こる身体の不調を抑えるはたらきもしています。
ですが、フルーツの糖も糖質なことに変わりなく、食べれば血糖値を下げるためにインスリンが放出され、やがては脂肪として蓄えられていきます。
ですので、健康面でもダイエット面でも最適な摂取量は1日2-3回少量ずつの摂取が理想です☆
フルーツには季節や効果がそれぞれ違いますので、それらはまたお話しさせて頂きますし、知りたい方はスタッフにぜひ質問してみて下さい!
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投稿者
ミスパリ 西宮店
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