エステティック ミスパリ 西宮北口店のブログ
プライベート
投稿日：2023-02-13 17:36:51.0
- 黒豆茶の効能
- 皆様こんにちは☆
本日は黒豆茶についてご紹介いたします！！
黒豆茶とは、、
黒豆茶は黒豆を焙煎したものを煎じたもので、
とてもさっぱりして飲みやすいのが特徴です！
日本で昔から煮豆などで親しまれている黒豆。種皮が黒色をしている
黒豆は黒大豆とも呼ばれる、大豆の一種です。
ビタミンB群、食物繊維、ビタミンE、ポリフェノール、サポニン
レシチン、オリゴ糖、タンパク質、ミネラルなど
こんなにも栄養素が豊富です！！！☆
1、高血圧の改善
黒豆茶と同様の成分が含まれる黒豆の煮汁を高血圧の患者に
飲ませたところ、100人以上の患者で明らかな血圧の低下が
認められたとの報告が出ています！
黒豆の抽出液を摂取することで、液のサラサラ度合いが
改善するのが理由だと考えられます。
高血圧の他に、コレステロール値を下げる効果もあります！
2、便秘改善
黒豆に含まれる食物繊維には、便秘の改善が認められています。
食物繊維はその他にも腸などの消化器や代謝性の疾患に波及効果をもたらすと
されているため、積極的に取り入れたいところです。
ただし、黒豆茶それ自体に含まれる食物繊維量は、水溶性食物繊維のうちの
2割程度だと考えられます。
食物繊維の摂取の場合は、煮出した後の黒豆も食べるのがオススメです！！！
3、浮腫の改善
むくみを自覚している女性20名に、黒大豆ポリフェノールを
摂取してもらったところ、夕方の足のむくみが明らかに
改善されたという調査報告が出ています。
なおポリフェノールの効果は長時間持続しないことが分かっているため
黒豆茶を飲む場合は一度にたくさんよりも
こまめに飲むようにしましょう！
4、血糖値の改善
黒豆茶に含まれる黒大豆ポリフェノールには
高血糖を改善する効能が確認されています。
これは黒大豆ポリフェノールが、エネルギー代謝の
活性化と脂肪組織の炎症反応を抑制することによるもので
血糖値の改善に加えて肥満症も予防改善にも有効とのことです。
黒豆茶は女性からの人気が高いイメージですが
男性にとっても体に嬉しい飲み物です！
5、肝機能の改善
黒豆茶に含まれる黒大豆ポリフェノールには、肝細胞の障害を
抑制する働きが認められ、またアルコール代謝改善作用もあることが
示唆されています！
今日から黒豆茶をお食事に取り入れてみてください！
投稿者
ミスパリ 西宮店
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