【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 町田店
スリムビューティハウス マチダテン
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- 東京都町田市原町田６-21-32 GREST町田7F
- JR,小田急 町田駅徒歩3分/他 相模大野駅 《骨盤ダイエット/痩身》
スリムビューティハウス 町田店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-09-18 14:01:06.0
- お水のお話
- 皆さまこんにちは★
スリムビューティハウス町田店です！
お水の話
ダイエットのために！と
食事の時にも頑張ってお水をたくさん
飲んでいる方はいらっしゃいませんか？？
実は、食事中の水分補給は
ダイエットにおいて注意が必要です！
結論から言うと、食事中は
お水を飲まない方がいいです。。
人は胃に入った食べ物を
胃酸が溶かすことによって
消化している為、食べ物胃の中にある時に
水分を摂取してしまうと胃酸の力が薄まって
消化に時間がかかってしまう可能性があります！
なかなか消化できない状態が続くと…
・痩せるための代謝や熱産生が上がらない
・胃に負担がかかり疲れやすくなる
・食後にすごく眠たくなってしまう
・満腹感、満足度が落ちてしまう
などなど…(´；ω；`)
味噌汁やスープ、お米やお野菜にも
水分は含まれていますので、
食事中の水分はコップ1杯までが目安です！
さらに食後3時間くらいはゴクゴク飲む
水分補給は控えた方がいいです(^^)
上手に水分補給をして、綺麗になりましょう★
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投稿者
スリム 町田店
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