【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 町田店
スリムビューティハウス マチダテン
- エステ
- リラク
- 東京都町田市原町田６-21-32 GREST町田7F
- JR,小田急 町田駅徒歩3分/他 相模大野駅 《骨盤ダイエット/痩身》
スリムビューティハウス 町田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-04 12:58:18.0
- 朝食を食べよう！
- こんにちは＼(^^)／
スリムビューティハウス町田店です！
毎朝バタバタと忙しく朝食を抜いている、
という方も多いのではないでしょうか？朝食には体を目覚めさせ、
痩せやすい体質をつくる大切な役割があります。
朝食はダイエットにどんな効果があるのか、
いくつかご紹介します(・▽・）！
□朝食は体温をあげてくれる
朝食をとることで体温がポンと上がります！
もし食べられなくても白湯や
はちみつレモネードなど温かい飲み物を飲んで
腸を目覚めさせて体温をあげるようにしましょう。
□朝食はやせ菌を増やしてくれる
食物繊維やミネラル、もち麦、アボカド、
きのこ、納豆、みそ汁などのやせ菌育成食品。
朝の腸は吸収力が高まっているので、
やせ菌を増やす食材をとれば、腸内環境が向上します！
朝食をしっかり食べることで、体温が上がり、
やせ菌が住みやすい環境にもなります。
代謝も上がってダイエットには最適！
□朝食は排便を促してくれる
朝、起きてすぐに水を飲み、
腸のぜん動作用を促進することが大切です。
朝食は、排便を促す絶好の機会なので、ごはんのほか、
具だくさんのみそ汁やぬか漬けなどの発酵食品など、
食物繊維や植物性乳酸菌を含むものを食べてください。
食物繊維はバランスよく摂取することを意識して、
きのこ類、芋類などに加えて、わかめなどの海藻をプラス☆
これだけで便通がよくなり、腸が温まり、
太りにくい体になっていくはずです！！
□朝食を抜くと太りやすくなる
朝食は体内時計の調整、さらにダイエットにも有効！
起きて1時間以内に朝食を摂ると、
体内時計のリズムが合います。
朝食を抜いてしまうと、頭は目覚めているのに、
体は寝ているというアンバランスな状態に。。。
代謝も落ちるので、かえって太りやすくなってしまいます。
食欲がないときは、味噌汁や野菜スープなどでOK！
□朝は忙しくてもたんぱく質をプラス！
たんぱく質には体温を上げる働きがあります。
1日を活動的に過ごすエネルギーになるので、
どんなに忙しくても、パンとコーヒーだけなどで済ませず、
卵1個、納豆１パック、豆乳１杯でも、
たんぱく質を加えると良いでしょう！！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
スリム 町田店
サロンの最新記事
-
●2024-09-23
-
●2024-09-22
-
●2024-09-21
-
●2024-09-20
-
●2024-09-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（30）
- 2024年7月分（31）
- 2024年6月分（30）
- 2024年5月分（28）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（30）
- 2024年2月分（31）
- 2024年1月分（31）
- 2023年12月分（31）
- 2023年11月分（34）
- 2023年10月分（32）
- 2023年9月分（30）
- 2023年8月分（29）
- 2023年7月分（32）
- 2023年6月分（29）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（23）
- 2023年3月分（50）
- 2023年2月分（67）
- 2023年1月分（75）
- 2022年12月分（82）
- 2022年11月分（86）
- 2022年10月分（81）
- 2022年9月分（88）
- 2022年8月分（90）
- 2022年7月分（78）
- 2022年6月分（88）
- 2022年5月分（87）
- 2022年4月分（86）
- 2022年3月分（93）
- 2022年2月分（85）
- 2022年1月分（84）
- 2021年12月分（94）
- 2021年11月分（96）
- 2021年10月分（96）
- 2021年9月分（98）
- 2021年8月分（141）
- 2021年7月分（84）
- 2021年6月分（116）
- 2021年5月分（114）
- 2021年4月分（127）
- 2021年3月分（145）
- 2021年2月分（99）
- 2021年1月分（57）
- 2020年12月分（45）
- 2020年11月分（78）
- 2020年10月分（50）
- 2020年9月分（79）
- 2020年8月分（88）
- 2020年7月分（223）
- 2020年6月分（175）
- 2020年5月分（8）
- 2020年4月分（26）
- 2020年3月分（171）
- 2020年2月分（109）
- 2020年1月分（102）
- 2019年12月分（80）
- 2019年11月分（82）
- 2019年10月分（95）
- 2019年9月分（99）
- 2019年8月分（64）
- 2019年7月分（66）
- 2019年6月分（62）
- 2019年5月分（60）
- 2019年4月分（26）
- 2019年3月分（33）
- 2019年2月分（23）
- 2019年1月分（36）
- 2018年12月分（43）
- 2018年11月分（16）
- 2018年10月分（8）
- 2018年9月分（3）
- 2018年8月分（4）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（5）
- 2018年4月分（6）
- 2018年3月分（6）
- 2018年2月分（3）
- 2018年1月分（4）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（3）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
もっと見る
スリムビューティハウス 町田店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
今だけ50％OFF☆【脚&ヒップ】骨盤ダイエット×セル脂肪撃退70分¥3000→¥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
今だけ70％OFF☆人気No.1全身痩せ☆骨盤ダイエット巡りケア90分¥5000→¥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
今だけ50％OFF☆迷ったらコレ！当日選べる痩身体験&コース提案¥3000→¥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
今だけ50％OFF【二の腕】脂肪燃焼×引締めInfinity&骨盤ケア80分¥5000→¥2500 ¥2,500
|
|
新 規 |
【くびれ】ウエスト脂肪ごっそり燃焼&分解Infinity×骨盤ダイエット80分¥8000 ¥8,000
|
|
新 規 |
今だけ50％OFF☆秋のダイエットに【部位選択OK】脂肪ケア100分¥10000→¥5000 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
