【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 柏店
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- 千葉県柏市旭町１‐1-7 第5彰栄ビル7F
- 柏駅より徒歩3分 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 柏店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 10:04:53.0
- 歩き方意識していますか？
- 皆さまこんにちは！
スリムビューティハウス柏店です♪
多くの女性を悩ませる「筋肉太り」脂肪やむくみに比べ、解消しにくいところが厄介ですよね。
このシブトイ筋肉太りの原因といえば
「以前運動部だった」
「昔自転車通学だった」
など、取り返しのつかない過去の習慣ばかり。
でも、現在のアナタの習慣、すなわち“改善の余地があるもの”にだって、筋肉太りの大きな原因になっているんです。
それはズバリ「歩き方」なんです！！！！
太ももやふくらはぎの外側が張っている・・・
足首がない、ヒップや内ももはたるんでいる・・・
そんなアナタはもしかして脚が太くなるNG歩きをしているのかもしれません。
☆筋肉太りに繋がる悪い歩き方一覧☆
内股歩き…脚の外側が張り出す！
蹴り歩き…太もも前部が張る！脚全体が太っちょに！
ドスドス歩き…足首がなくなる！
女性の3人に1人がコレ！浮き指歩きとは、脚全体が太っちょに！
正しい歩き方の基本は、
1.かかとから着地し
2.つま先で地面を蹴る、を繰り返すこと
この時、膝は曲げないよう注意しましょう
また、浮き指歩きにならないよう、指で地面をとらえることもお忘れなく！
目線はまっすぐ前へと向け、背筋を伸ばしてお腹を引っ込めることを意識します。
横から見たときに前のめりにならないよう気をつけるだけでなく、後ろから見たとき、身体が左右にグラつかないよう「一直線をはさむようにまっすぐ歩く」ことも大切☆
つま先の向きは、正面もしくはやや外側に向けて、膝のお皿の向きもつま先同様、正面を向くのが正解です！
そうは言っても難しいですよね。
正しい歩き方の基本は正しい姿勢、骨盤周りの筋肉がしっかり鍛えられてることです。
スリムビューティハウスの骨盤ダイエットは、この骨盤周りの筋肉を鍛えていくことが出来ます！！！
是非骨盤ダイエットでお身体変えてみませんか？
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投稿者
スリム 柏店
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