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投稿日：2017-07-13 19:33:25.0
- 夏バテ
- ブログ担当します渡邊です(^O^)／
まだ梅雨が明けていませんが日差しが強く暑い日々が続いていますが皆さん体調崩されていませんか？
これから本格的に暑くなり夏となりますが夏バテ対策万全ですか？今日は夏バテについてお伝えします。
夏バテとは暑さによりだるさ食欲不振疲れがとれにくいなどの症状が起こります。気の病ともいわれます。
この夏バテが引き金となり夏風邪、うつに発展することもあります。
暑い為クーラーを使用したり、冷たい飲み物ばかり飲むことで体を冷やしすぎて内臓の機能が低下し
ます。また、食事が素麺など麺類ばかり食べてしまい栄養バランスが偏り栄養不足になりエネルギー不足となりバテてしまいます(＞.A ＜)
冷えた食べ物を食べ過ぎない、水分補給、ミネラル補給、クーラーの温度を下げ過ぎない外気差があると自律神経が乱れやすいので５℃以内の差にしましょう！
胃腸を労わってあげましょう！アロマはレモンがおすすめです。
足裏の施術をお勧めします♪内臓の反射区を刺激して暑い夏を乗り切りましょう！！
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投稿者
渡邊
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