健やか整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-07 14:38:55.0
- 反り腰と骨盤の開きについて
- カイロプラクティックや整体に通ってみたが反り腰が治らなかったといわれて来院される方がおられます。反り腰だと、下腹が出たり、腰痛になったりします。
反り腰というのは、腰仙角という骨盤の角度が前傾しすぎて腰の骨である、腰椎が過剰な前弯を起こしている状態です。反り腰の方は骨盤が開くという歪みも同時に起きていることが多いです。
反り腰と骨盤のゆがみ開きは同時に治さないと治りません。下半身だけ痩せない方は、骨盤が開いて内臓が下がってきているからです。骨盤の開きは、脚も太くなってしまいますし、大腸が下がり便秘になったり、子宮を圧迫して生理痛の原因にもなります。
骨盤の関節である、仙腸関節は骨盤の仙骨（骨盤の中心にある骨）と腸骨（骨盤の左右にある骨）を結ぶ場所です。この箇所を中心として骨盤が正常よりも開きすぎている（外旋）状態。またここを中心に右の腸骨が正常よりも後下方に回転しているもの、逆に正常よりも前上方に回転しているものが多くみられます。これらは複合的に起きることがあります。
妊娠中は骨盤が開いて子宮の空間が確保できるのですから外旋は自然なことですが、妊娠中でもないのに、また出産後しばらく期間があっても外旋しているのは問題です。また腰痛の原因は椎間板などがその付近にある神経を圧迫することが原因だとよくいわれますが、骨盤の仙腸関節のわずかなズレが原因になっていることも少なくありません。
骨盤や腰椎ははさまざまな理由で歪みます。たとえば、出産や家事、悪い姿勢、車の運転、デスクワーク、スマホ、運動不足などです。自分でできる歪みのチェック方法をご紹介します。仰向けに寝転び、脚を伸ばします。この時の左右のつま先の開きに差があるなら足のバランスが悪いというサイン。骨格や骨盤が歪んでいる可能性があります。
また、鏡の正面に立ち、肩の高さや骨盤の傾き、背骨の曲がりや身体のねじれを目視で確認することや腸骨の上辺あたりを触り、左右の高さや出っぱりを比べることでも歪みをチェックすることができます。
さらに左右のくびれの違い、ズボンの長さが左右で違うなどのことからでもわかります。
骨盤矯正を受ければ、腰回りが細くなったり、下半身が細くなったり、腰痛が軽減したり、左右差も消え姿勢が改善されます。またo脚、x脚も改善されます。
気になられたら、すぐに改善できますのでお越しください。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥3,900
全身【肩コリ・腰痛・体調改善】月2回以上ご利用の方限定45分4500円→3900円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-04-23
-
●2025-04-22
-
●2025-04-15
-
●2025-04-10
-
●2025-04-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（13）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（18）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（15）
- 2023年8月分（26）
- 2023年7月分（21）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（15）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（15）
- 2023年1月分（15）
- 2022年12月分（19）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（15）
- 2022年9月分（14）
- 2022年8月分（11）
- 2022年7月分（11）
- 2022年6月分（9）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（10）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（6）
- 2021年8月分（11）
- 2021年7月分（9）
- 2021年6月分（11）
- 2021年5月分（8）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（6）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（8）
- 2020年9月分（11）
- 2020年8月分（15）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（7）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（21）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（4）
- 2019年12月分（13）
- 2019年11月分（7）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（10）
- 2019年8月分（10）
- 2019年7月分（7）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（12）
- 2019年4月分（17）
- 2019年3月分（10）
- 2019年2月分（4）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（4）
- 2018年11月分（4）
- 2018年10月分（2）
- 2018年9月分（4）
- 2018年8月分（7）
- 2018年7月分（10）
- 2018年6月分（5）
- 2018年5月分（4）
- 2018年4月分（8）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（4）
- 2018年1月分（6）
- 2017年12月分（11）
- 2017年11月分（6）
- 2017年10月分（6）
- 2017年9月分（6）
- 2017年8月分（9）
- 2017年7月分（6）
- 2017年6月分（6）
- 2017年5月分（10）
- 2017年4月分（8）
- 2017年3月分（9）
- 2017年2月分（6）
- 2017年1月分（12）
- 2016年12月分（8）
- 2016年11月分（17）
- 2016年10月分（16）
- 2016年9月分（16）
- 2016年8月分（10）
- 2016年7月分（9）
- 2016年6月分（4）
- 2016年5月分（3）
- 2016年4月分（6）
- 2016年3月分（2）
- 2016年2月分（8）
- 2016年1月分（6）
- 2015年12月分（6）
- 2015年11月分（4）
- 2015年10月分（6）
- 2015年9月分（4）
- 2015年8月分（5）
- 2015年7月分（1）
- 2015年6月分（3）
- 2015年5月分（2）
- 2015年4月分（2）
- 2015年3月分（2）
- 2015年2月分（2）
- 2015年1月分（1）
- 2014年12月分（1）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（1）
- 2014年7月分（2）
- 2014年6月分（1）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（1）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（0）
- 2013年12月分（1）
- 2013年11月分（1）
- 2013年10月分（2）
- 2013年9月分（0）
- 2013年8月分（2）
- 2013年7月分（1）
- 2013年6月分（0）
- 2013年5月分（0）
- 2013年4月分（0）
- 2013年3月分（1）
- 2013年2月分（1）
もっと見る
健やか整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
全身【肩コリ・腰痛・頭痛 体調改善】45分 2980円 ¥2,980
|
|
全 員 |
全身【肩コリ・腰痛・体調改善】月2回以上ご利用の方限定45分4500円→3900円 ¥3,900
|
|
新 規 |
美容【小顔・O脚・骨盤】45分 2980円 ¥2,980
|
|
全 員 |
美容【小顔・O脚・骨盤】 月2回以上ご利用の方限定４５分4500円→3900円 ¥3,900
|
|
全 員 |
小顔、体調改善（30分）2900円 ¥2,900
|
|
全 員 |
ダイエットコース(5５分）現金割引 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
