健やか整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-17 19:30:55.0
- 寒暖差アレルギーについて
- 最近 寒暖差が大きい日々が続いておりますが、いかがお過ごしですか
症状だけみると風邪や花粉症によく似ている寒暖差アレルギーという病気があります。
風邪との違いは、「発熱がない」「透明な鼻水が出る」ことです。花粉症との違いは、「目のかゆみや充血がない」ことです。また自律神経の乱れにより、イライラしやすい・食欲減少・胃腸の乱れ・不眠・倦怠感などが起きることもあります。
花粉症などの一般的なアレルギーはアレルゲンに反応して起こりますが、寒暖差アレルギーはアレルゲンやウイルスによる発症ではないので、これといった治療法がなく、病院に行かれても、症状を和らげる対処療法が中心となります。
寒暖差アレルギーの原因は特定されていませんが、自律神経のバランスが関係していると考えられています。激しい寒暖差による刺激が続くと、自律神経のバランスが乱れて鼻の粘膜の血管の収縮・拡張の調節がうまくいかなくなります。
寒暖差アレルギーの対策としてご自身でできることには、次のようなものがあります。
体温調節がしやすいマフラーやネックウォーマー、帽子、カーディガンなどを常に持ち歩く
使い捨てカイロを利用する
手袋や靴下などで手首や足首を冷えから守る
スクワットや腕立て伏せ、腹筋などで筋肉をつける
階段の上り下りも有効です
早寝早起きして規則正しい生活を心がける
ストレス解消を心がける
バランスよく食事をとる
38度から39度くらいの温めのお風呂にゆっくりつかって温める
私の整体の特徴は自律神経を強くすることにあります。頭蓋骨、頸椎、胸椎、腰椎、骨盤などすべての歪みやズレを改善することで神経の通りを良くします。
オステオパシーの頭蓋仙骨療法で脳脊髄液の流れを改善し、自律神経の働きを高めます。
さらに筋膜リリースにより筋肉を柔らかくすることと、中医学の経絡調整で、冷え性が改善されます。
寒暖差アレルギーは気温差が7度以上になると起きるといわれています。
気温差が自律神経を狂わせることで起きる症状なのです。
もしも寒暖差アレルギーの症状や自律神経の不調で悩まれている方は一度私の施術を受けてみられてください。背中や肩首が硬い方は自律神経が弱られている可能性がありますが、肩こりの改善とともに自律神経失調症も良くなられています
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