カイロプラクティック 天(SORA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2015-07-17 16:30:29.0
- 熱中症にお気をつけ下さい!!
- 大変ご無沙汰をしておりました(; ̄ー ̄A...
気がつけば、もう7月...( ̄∇ ̄;)
夏らしい暑さがやってまいりましたが、暑さに負けていませんか?
暑くなってくるこの時期、よく耳にすることが多くなってくるのが『熱中症』
特に、お子様や高齢者、体調不良の方、肥満の方、普段から運動をしていない方などは、熱中症になりやすいので、注意が必要ですd(・ω・´。)
夏の暑さに負けないためには、普段から、規則正しい生活を心がけ、栄養バランスのとれた食事、質の良い睡眠、適度な運動をすることが重要になってきます!!
このことを基本に、暑い夏を少しでも快適に過ごすポイントをいくつかご紹介します(*^-^*)b
(1)吸水性、通気性、速乾性の良い衣類を選ぶ
体の表面からの熱を逃がしやすく、汗をかいた後の不快感を軽減させます。
首元が絞まっているものは、風が通りにくいので、避けたほうがいいです。
(2)帽子や日傘などを利用して、直射日光が当たらないようにする
帽子は、通気性がよく、大きなつば付きのものがGood(^^*)
(3)室内環境は、温度が26~28℃、湿度が50~60%を目安にする
冷房で室内の温度が低くなりすぎると、皮膚の表面の血管が収縮して、体内の熱を発散させにくくしてしまいます。また、冷風が直接当たると、だるさや疲労を感じやすくなるので、風向きも調節しましょう。
(4)水分補給、塩分補給をしっかりする
暑い日には、知らず知らずのうちに汗をかいているので、水分をこまめにとるようにしましょう。
大量に汗をかいた場合は、スポーツドリンクなど水分と塩分を適度に含んだもので補給しましょう。
ただし!!
アルコールは尿の量を増やし体内の水分を排出してしまうため、ビールなどで水分の補給はできません( ̄∇ ̄;)
(5)冷たいものを摂り過ぎないようにする
暑いと冷たいものを欲してしまいますが、冷たいものの摂り過ぎは、胃腸を冷やして、消化機能の低下や下痢、夏バテなどを引き起こしてしまいます(-д-;)
これから、夏本番O(≧∇≦)O!!
お出かけになる機会が多くなってくると思いますので、熱中症はもちろんのこと、事故やケガなどに気をつけて、楽しい夏をお過ごし下さい♪ d(⌒o⌒)b ♪
サロンの最新記事
-
●2015-10-24
-
●2015-10-13
-
●2015-10-12
-
●2015-07-17
-
●2014-12-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
- 2017年9月分(0)
- 2017年8月分(0)
- 2017年7月分(0)
- 2017年6月分(0)
- 2017年5月分(0)
- 2017年4月分(0)
- 2017年3月分(0)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(0)
- 2016年12月分(0)
- 2016年11月分(0)
- 2016年10月分(0)
- 2016年9月分(0)
- 2016年8月分(0)
- 2016年7月分(0)
- 2016年6月分(0)
- 2016年5月分(0)
- 2016年4月分(0)
- 2016年3月分(0)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(0)
- 2015年12月分(0)
- 2015年11月分(0)
- 2015年10月分(3)
- 2015年9月分(0)
- 2015年8月分(0)
- 2015年7月分(1)
- 2015年6月分(0)
- 2015年5月分(0)
- 2015年4月分(0)
- 2015年3月分(0)
- 2015年2月分(0)
- 2015年1月分(0)
- 2014年12月分(1)
- 2014年11月分(0)
- 2014年10月分(0)
- 2014年9月分(1)
- 2014年8月分(0)
- 2014年7月分(0)
- 2014年6月分(1)
- 2014年5月分(2)
- 2014年4月分(0)
- 2014年3月分(1)
- 2014年2月分(0)
- 2014年1月分(4)
- 2013年12月分(3)
- 2013年11月分(1)
- 2013年10月分(2)
- 2013年9月分(2)
もっと見る
カイロプラクティック 天(SORA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【首肩のつらさ・腰痛に!】カウンセリング+検査+カイロ初回¥7500→¥5500 ¥5,500
|
全 員 |
RelaxSet♪フェイスマッサージ+ヘッドマッサージ60分¥6000→¥5500 ¥5,500
|
新 規 |
【カイロプラクティック+カッピング】¥8500→¥8000 ¥8,000
|
全 員 |
【中学生以下限定】カイロプラクティック¥4000→¥3500 ¥3,500
|
全 員 |
【高校生限定】カイロプラクティック¥5000→¥4500 ¥4,500
|
再 来 |
【再来】カイロプラクティック+カッピング ¥7,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。