ベレガ オオサカホンテン
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ベレガ 大阪本店(BELEGA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-10 12:48:14.0
- 身体は柔らかい方がいい？ メリットとは
皆さまこんにちは(^^♪
少しづつ暖かくなってきましたね！
突然ですが、身体が硬くて気になる～という方、いらっしゃいませんか？
身体は柔らかい方が良いと良く聞きますよね！
今回は身体が柔らかい事のメリットをご紹介をしたいと思います(*^^*)
▽身体が柔らかいとどうなる？
基礎代謝が上がり血流が良くなる。
筋肉のポンプ作用を活性化！
また、冷え性の改善に繋がり、痩せやすい体質になる。
ダイエットを始めたい方は、まず身体を柔らかくするストレッチを取り入れる事をオススメします◎
▽肩凝り・腰痛の改善
柔軟性が弱く、硬い体は関節に大きな負担がかかります。
そうすると思うように動きにくくなり、肩凝りや腰痛に繋がります。
なので身体を柔らかくすると、肩凝りや腰痛の改善に◎
▽ケガの予防
ストレッチをすることによって、筋肉の温度が上がり運動によるケガや
辛い筋肉痛を防ぎやすい身体になります(*^^*)
なので運動をする前にストレッチを挟むんですね～(^^)
ケガをしない為にも身体を柔らかくし、温まりやすい身体作りをしましょう。
このように、身体は柔らかい方が良い事ばかりです！
身体が硬い事は運動不足により筋肉が衰えている事が原因です。
衰えた筋肉は毛細血管が少なくなり、十分に血液や栄養が届かなくなってしまうんです。
また不眠・高血圧・自律神経の乱れなどの症状も出やすくなります。
毎日、ストレッチをこころがけ 柔らかい健康な身体づくりをしましょう！
ご来店お待ちしております
エステティシャン
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