クリニカルカイロプラクティック 駅南のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-02-15 12:07:51.0
- 伊香保４
- 伊香保ファイナルです。
伊香保の朝はそんな感じなんですが、セミナー終了後はその日の事や翌日の段取り等々を打ち合わせを
してるんですが、お酒も飲んだりするのでおつまみが今までだと漬物やスナック菓子とかだったんですが
今回は私小林（前職は料理人）が参加してるので何か作ってと言われましたが旅館の部屋ですからね。
包丁はあったんで野菜や果物切る位なんで近くのスーパーに買い物です。
ベビーリーフが安かったし大根や人参等々も甘みもあり瑞々しかったのでスティック野菜やサラダを連日
３種類位作ってたんですね、３日目位から「サラダを食べているから体調いいよね」と。
確かに疲れはありますが疲れの質が違って辛くはなかったですね。
伊香保の１週間で改めて栄養素の大事さを実感したわけですね。
食べているんですが、生命維持の分は摂れてても修復の分までは足りてないのが現状なんですね。
いまの状態や状況に応じた栄養素を摂れているかということなんですね。
また、栄養が摂れていても体を動かさないと栄養は運ばれて行かないですからね。
出来るところから始めていきましょう！
以上、運動不足の小林でした。
さて、運動しよ((+_+))
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投稿者
小林★
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