Healing Spot Myu並木店 ～ヒーリングスポット ミュウ～
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ヒーリングスポット ミュウ 並木店(Healing Spot Myu)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-22 17:18:50.0
- 乳製品はとり過ぎるとどうなってしまうのか？
- Ｈealing Spot Myu並木店です！
いつもありがとうございます！
チーズ、牛乳、ヨーグルト、バターの使った食材は美味しいものが多いですよね・・・。
加工品になると、アイス、ピザ、ケーキ等の洋菓子類、シチュー、クリームパスタ等など。
今年は丑年でもあるので、乳製品についてとりあげてみます。
特に冬になると、食べたくなるものが乳製品に多いような気がしている。
そんな今日この頃です。
さて、乳製品を取った方が良い、と昨今話を良く聴きますが、物事にはやはり限度がございまして。
取りすぎてしまった場合、どうなってしまうのか？
簡単にまとめてみました☆彡
【１】ニキビ、毛嚢炎ができやすい。
【２】悪玉コレステロールを上げてしまう。
【３】胃腸に負担をかけてしまう。
【１】ニキビ、毛嚢炎ができやすい。
乳製品を控える（取らない）ことで、ニキビや毛嚢炎ができなくなったという声もききます。
【２】悪玉コレステロールを上げてしまう。
取りすぎは（悪玉）コレステロールを上げます。
【３】胃腸に負担をかけてしまう。
日本人には、牛乳の蛋白質を分解する酵素を持っていない人が半数以上いるといわれています。
分解酵素がないと胃腸への負担が高くなりがちです。
なので、牛乳が体質に合わないと感じる場合には、小魚や豆腐、ひじきやアーモンドなどの食品から
カルシウムを摂取するようにしましょう。
それでも、何故か食べたくなる乳製品…。
カゼインというたんぱく質がカソモルフィンというモルヒネ様の物質に変わります。
これが依存をひきおこし、翌日もまた食べたくなるのです。
何となく毎日牛乳を飲んでいる方は気づかないうちに依存しているのかもしれません。
かく言う私も乳製品依存症だったと思われます。。。
今は乳製品立ちをし、食べたくなったら食べる。
なくても大丈夫という中立の感じで生活しています☆彡
何事も、これがなくてはダメ…。というのはバランスが崩れているサインなのかもしれません。
とても美味しい乳製品、ほどよいバランスで楽しめたら良いですね♪
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