エステティックサロン PMK 大阪梅田店 ～High Quality Salon
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投稿日：2019-02-28 17:23:07.0
- 肩こりでお悩みの方へ
- こんにちは。PMK梅田店です。
今日は肩の盛り上がりについて、所謂肩こりラインです！
肩の僧帽筋が盛り上がると首が短く見えてしまいます(T_T)
本来、首と肩の境目は90度の直角になっているのが理想の状態！
挙式をお控えの方などはとくに気になると思います(>_<)
この盛り上がりに効くストレッチをご紹介致します(*^_^*)
1．両肩を天井に向かってすくめていく。
指・手首・肘に力が入りやすいため、脱力の意識は忘れないでください！
2．ゆっくりすくめた肩を下ろす。
一気に脱力するのではなく、ゆっくり下ろすようにする。
目安は目安回数 １５～２０回。
腕が体から離れないようにぴったりと体に添わせる、
首をすくめるときに顎が前に出て後頭部と首が詰まらないように行ってください★
スッキリとした女性らしいラインを手に入れましょう!(^^)!
ＰＭＫでも方の盛り上がりの改善に効果的なケアをご用意いたしておりますので
是非お試しくださいませ(^O^)
無料カウンセリングも行っておりますのでお気軽にご連絡ください！
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投稿者
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