エステティックサロン PMK 川崎店 ～High Quality Salon
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PMK 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-03-08 13:38:58.0
- お酒とダイエット♪
- 皆さまこんにちは！！
ＰＭＫ川崎店です（＾ｖ＾）
イベントごとが多くなるこの季節、お酒を飲む機会が増えますよね！
本日は、お酒とダイエットについてお伝えさせて頂きます♪
よくお酒を飲むと太る！と聞きますが、なぜ太ってしまうのかご存知ですか？
アルコールは他の食品と違い、ある特徴があります。
実はアルコールは体内で燃焼されやすく、栄養素が含まれていないことから
エンプティーカロリーと呼ばれています。
それなのに太ってしまう原因・・・それは
1糖質
糖質はエネルギーとして消費されないと脂肪として体内に蓄積されてしまう性質があるため
糖質や脂質の多いメニューと一緒に摂取することでがっつりと体内に蓄積されてしまいます。
2アルコール度数
アルコールを分解するためには肝臓が酷使されています。
本来は、食事で摂った栄養素もエネルギーとして消費されやすい様肝臓で分解されていますが、
お酒を摂取することで、大量のアルコールの解毒作業に時間と労力がかかり
他に手が回らない状態になります。
こうなると、代謝機能が落ち、栄養素が脂肪として体内に蓄積されるのです(;_;)
何と!アルコール接種後4時間は脂肪燃焼が止まってしまいます(>_<)
また、せっかく筋トレをしても、その後アルコールを摂取すると
ホルモンの活動を減少させ筋タンパク質の合成作用を減少させてしまいます。
飲み過ぎはダイエットの大敵です(>_<)！！
気になる方は是非スタッフにお気軽にお声がけください☆
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投稿者
PMK 川崎店
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