エステティックサロン PMK 川崎店 ～High Quality Salon
エステティックサロン ピーエムケーカワサキテン ハイクオリティサロン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 神奈川県川崎市川崎区小川町15-1 NEO4F
- JR川崎駅東口6分◆創業22年/ホテルライク接客/資格所持者多数/完全個室♯育乳#二の腕
PMK 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-09-23 12:12:30.0
- お顔のむくみ原因と解消法
- 皆様こんにちは！PMK川崎店です
「朝起きたら顔がパンパン」など、お顔のむくみが気になっている方も多いのではないでしょうか…
そこで本日は、顔のむくみについてお話します
・顔のむくみの原因
１、アルコールの摂りすぎ
お酒を飲むと、飲み始めはアルコールの利尿作用によって体内の水分が排出される
ため、身体はその水分を補おうとします。
２、塩分の摂りすぎ
体内の塩分（ナトリウム）濃度はカリウムとのバランスによって調整されています。しかし、塩分をとりすぎるとカリウムとのバランスが不均衡になり、過剰な塩分が体内にたまってしまいます。そうすると、体内の塩分濃度を下げるために、身体は通常より多い水分を蓄えてしまうのです。
３、血行不良(運動不足・冷え)
運動不足や体の冷えにより血めぐりが悪くなると、血管から染み出た水分の回収がスムーズに行われず、むくみやすくなります。
・むくみの解消法
１、起床したらまず体や顔を動かす
起床したらまず身体を動かしましょう。血液が筋肉へと流れていき、それと同時にたまっていた水分が身体にいきわたり、むくみが解消されます。また、舌を思いっきり出して、左右に動かすことを、10往復を目安に行うと、まぶたをはじめ顔のむくみ解消に効果的です。
２、カリウムを摂取する＆塩分摂取量を減らす
カリウムが多く含まれているりんごやバナナをはじめ、冬は大根や白菜、カブ、ネギ、ブロッコリー、はっさく、いよかんなどを積極的にとりましょう。また、塩分の摂取を控えめにすることも大切。厚生労働省が推奨する日本人のナトリウム（食塩相当量）の目標量は、男性8.0g/日未満、女性7.0g/日未満ですが、むくみ対策のためにもこの目標量を目指しましょう。
３、顔や目元を温める
レンジで温めた蒸しタオルで顔を温めます。乾いた熱よりも熱が深く広く伝わるため、血流が促進されてむくみ解消に効果的。とくにむくみやすい目のまわりは、蒸気がでるタイプのホットアイマスクを活用すると効果的です
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
PMK 川崎店
サロンの最新記事
-
●2024-06-16
-
●2024-06-15
-
●2024-06-14
-
●2024-06-08
-
●2024-06-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（28）
- 2023年8月分（35）
- 2023年7月分（44）
- 2023年6月分（28）
- 2023年5月分（20）
- 2023年4月分（19）
- 2023年3月分（24）
- 2023年2月分（17）
- 2023年1月分（22）
- 2022年12月分（30）
- 2022年11月分（20）
- 2022年10月分（23）
- 2022年9月分（25）
- 2022年8月分（27）
- 2022年7月分（23）
- 2022年6月分（26）
- 2022年5月分（24）
- 2022年4月分（26）
- 2022年3月分（15）
- 2022年2月分（17）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（8）
- 2021年11月分（25）
- 2021年10月分（35）
- 2021年9月分（23）
- 2021年8月分（23）
- 2021年7月分（40）
- 2021年6月分（42）
- 2021年5月分（47）
- 2021年4月分（40）
- 2021年3月分（32）
- 2021年2月分（30）
- 2021年1月分（54）
- 2020年12月分（58）
- 2020年11月分（62）
- 2020年10月分（54）
- 2020年9月分（54）
- 2020年8月分（41）
- 2020年7月分（62）
- 2020年6月分（7）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（18）
- 2020年3月分（46）
- 2020年2月分（39）
- 2020年1月分（44）
- 2019年12月分（62）
- 2019年11月分（46）
- 2019年10月分（63）
- 2019年9月分（57）
- 2019年8月分（54）
- 2019年7月分（60）
- 2019年6月分（65）
- 2019年5月分（55）
- 2019年4月分（54）
- 2019年3月分（44）
- 2019年2月分（33）
- 2019年1月分（28）
- 2018年12月分（37）
- 2018年11月分（48）
- 2018年10月分（54）
- 2018年9月分（30）
- 2018年8月分（50）
- 2018年7月分（42）
- 2018年6月分（26）
- 2018年5月分（54）
- 2018年4月分（43）
- 2018年3月分（60）
- 2018年2月分（46）
- 2018年1月分（50）
- 2017年12月分（54）
- 2017年11月分（44）
- 2017年10月分（43）
- 2017年9月分（50）
- 2017年8月分（35）
- 2017年7月分（24）
- 2017年6月分（18）
- 2017年5月分（19）
- 2017年4月分（34）
- 2017年3月分（36）
- 2017年2月分（43）
- 2017年1月分（33）
- 2016年12月分（64）
- 2016年11月分（69）
- 2016年10月分（62）
- 2016年9月分（64）
- 2016年8月分（85）
- 2016年7月分（78）
- 2016年6月分（76）
- 2016年5月分（86）
- 2016年4月分（54）
- 2016年3月分（65）
- 2016年2月分（203）
- 2016年1月分（125）
- 2015年12月分（23）
- 2015年11月分（11）
- 2015年10月分（1）
- 2015年9月分（1）
もっと見る
PMK 川崎店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
6月限定◆韓国肌管理◆SNSで人気！徹底的に美白◎白玉ホワイトスノーピール ¥4,800
|
|
新 規 |
6月限定◆夏までに！【全身痩せを目指したい方へ】パワーツリー造形痩身75分 ¥4,800
|
|
新 規 |
6月限定【根本改善で美しくサイズUP】バストUP育乳マイクロS 90分 ¥16000⇒ ¥4,800
|
|
新 規 |
【全身痩せたい&本格痩身マシンも受けたい方】パワーツリー造形105分¥24000⇒ ¥8,500
|
|
新 規 |
梅雨の倦怠感に【粋を集めた極上体験】オリジナルオールハンドテクニック90分 ¥7,800
|
|
新 規 |
【美サイズUP&超持続&姿勢強制】バストUPエステマイクロL120分¥24000⇒ ¥8,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
