エステティックサロン PMK 川崎店 ～High Quality Salon
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PMK 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-30 11:38:34.0
- 理想のお胸になるために必要な事！！
- こんにちは！エステサロンPMK川崎店です！
突然ですが、皆様朝ご飯は食べていますか？
忙しくて、飲み物だけの方、ヨーグルトだけ食べる方、
パンが簡単なのでパン1個で済ます方、時間がなくて食べないという方
色々な朝があると思います。
朝ご飯は昔から食べたほうが良いという事を
色々なところで耳にしますが
本当に朝ごはんは食べた方がよいのか
色々調べてみましたが、
結論は食べた方が良いのです！
なぜ朝ごはんを食べた方がよいかというと
糖質等のエネルギーを摂ったとしても消化してくれるからです！
そして朝ごはんを抜いてしまうと
昼まで空腹の時間ができ昼食で食べるものの血糖値が上がりやすく脂肪になりやすい事
そして朝ごはんにフルーツを食べる事で必要な栄養素のかなりの補助となり
ビタミンミネラルを摂る事により、糖の分解を速めてくれる効果もあります！
そして何より、冷えで困っている女性はたくさんいると思いますが
朝ごはんを食べる事により冷えの改善に手助けになる事も一つです！
忙しい方には、フルーツ、ゆで卵、ヨーグルト等がおススメです。
糖質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・脂質がバランスよく手際よく
摂取できます！
ヨーグルトにブルーベリーやナッツ等を入れて食べるのもおすすめです！！
一度朝ご飯をとる生活をして冷えや、血糖値の上昇を抑え、素晴らしい朝を迎えてみましょう！
エステサロンPMK川崎店ではお客様お一人お一人に合わせ、食事面のアドバイスも行っております♪
食事をどのようにコントロールすればよいかわからないという方は、
是非お気軽に店舗スタッフまでご相談くださいませ(^O^)／
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投稿者
PMK 川崎店
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