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サンナチュレカイロプラクティック 京都御所のブログ
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投稿日：2021-08-08 23:46:42.0
- テニス肘でお悩みの方へ｜学生を応援する京都の整体院
テニス肘とは別名『上腕骨外側上顆炎』とも呼ばれ、肘の外側に痛みが出るのが症状の特徴となります。
肘の外側の痛みは、テニスのバックハンドで打つような動きをする際に大きな負担がかかり、傷めやすくなるため、『テニス肘』と呼ばれますがテニス以外のスポーツをされている方や全くスポーツをしていない人など、誰にでも起こり得る肘外側の症状となります。
▼テニス肘になりやすい人の特徴は？▼
・テニスやバドミントンの部活をしている
・太鼓やドラムなどの楽器を演奏している
・前腕を捻じる動作を反復することが多い
このようにテニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、何かを強く握ったり、前腕（肘から下の部分）を外側に捻じる動作・作業が多い人、またはそれらを同時に行う（何かを強く握った状態で前腕を捻じる）動作をよく反復する人に好発します。
▼テニス肘の原因となる筋肉は？▼
肘の外側にある上腕骨外側上顆という骨の部位には、肘関節の伸展（肘を伸ばす動き）をする筋肉『伸筋群』が多数付着しています。また、グリップする（握る）際に最もよく使う筋肉『短橈側手根伸筋』も付着しています。
これらの筋肉がテニス肘にはとても影響します。硬縮したこれらの筋肉、および筋膜に対して当サロンでは入念にリリースを行います。
▼テニス肘の原因となる関節は？▼
テニス肘で問題となりやすい関節は、上腕部（上腕骨）と前腕部（尺骨と橈骨）を連結する肘関節です。肘を伸展（伸ばす）際に正常な関節運動メカニズムでは、尺骨は上腕骨に対してわずかな回内（内側に捻じる動き）が生じます。また、同時に橈骨は尺骨に対してわずかに下制運動が起こります。
テニス肘になっているとこれらの正常な関節運動ができなくなり、肘関節の可動域制限や痛みが起こりやすくなります。当サロンでは関節運動学（バイオメカニクス）に基づいて、これらの関節が正常な動きになるよう調整します。
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《京都の学生さんを応援する整体院》
サンナチュレ カイロプラクティック 京都御所
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