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サンナチュレカイロプラクティック 京都御所のブログ
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投稿日：2021-08-13 17:37:18.0
- 反り腰で下半身太りに？｜学生を応援する京都の整体院
女性のお悩みで多いモノの１つに『反り腰』があります。また、反り腰に併せて『下半身太り』も気になる！という声もよくお聞きします。
結論的に言うと、反り腰は下半身太りと大きく関係します。いや、もっと厳密に言えば『大腿（太もも）の筋力バランスの悪さによって、反り腰になりやすくなる』ということです。今回は、反り腰と下半身太りの関係性について解説していきます。
バレエ、新体操、シンクロナイズドスイミング、バレーのアタッカーなど、腰をよく反らす動きを反復するスポーツ歴がある人は必然的に反り腰になりやすくなります。当サロンにもこのような運動をされている学生さんが多数ご来店されていますが、例外なく反り腰になっているケースが確認できます。
このような腰を反らす反復動作が多い人は物理的に『反り腰』になりますが、それ以外に挙げられる反り腰の２つの原因は、『大腿部（太もも）に付着している筋肉バランスの悪さ』と、もう一つは遺伝的（先天的）に反り腰の形状をもった骨格のケースです（←この遺伝性の場合は変化させることは不可能）。
▼『反り腰』と『下半身太り』のメカニズム▼
筋肉バランスの悪さから、大腿四頭筋（太もも前面の筋肉）がハムストリングス（太ももの後面に筋肉）と比べて発達する→大腿四頭筋の一部である大腿直筋は骨盤の前面（下前腸骨棘）に付着するため、骨盤を前傾させて（前側に引っ張って）しまう→骨盤の前傾位に伴い腰椎が過剰に伸展（前弯）して反り腰となる→下腹部が出てポッコリお腹に、さらにお尻も大きく見える。
当サロンでは、このようなバイオメカニクス（関節運動学）をベースとして、骨格のゆがみ、筋肉バランス、弱化している筋肉のエクササイズなど、一人ひとりのお身体に応じて施術計画を立ててボディメイクさせていただきます。
（※）
個人差はありますが、『反り腰』を改善させるには約10回ほどの調整が必要となります。
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《京都の学生さんを応援する整体院》
サンナチュレ カイロプラクティック 京都御所
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春帯町355-1 カーサ・DE・古都2階
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