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サンナチュレカイロプラクティック 京都御所のブログ
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投稿日：2021-08-16 13:24:41.0
- 巻き肩と猫背の関係性｜学生を応援する京都の整体院
ひと昔前までは大学生がPC作業をするのは、レポートや課題や卒論を書き上げる際などに限定されていました。しかし2020年頃からは新型コロナウイルスの感染拡大により、オンライン授業、Zoomによるミーティング、就活やインターンでのWeb面接など、、PCを使うシーンが多くなってきているようですね。
その影響か、当サロンにも、『巻き肩』のお悩みでご来店される学生さんが最近とても多い気がします。また、『巻き肩』と『猫背』は密接に関係しますので、巻き肩の人は猫背も気になっている！という悩みも併せてお持ちです。
今回は巻き肩と猫背の関係性について、バイオメカニクス（関節運動学）を基にわかりやすく解説していきますので、お悩みの学生さんはぜひお読みください！
▼巻き肩とは？▼
『巻き肩』とは読んで字のごとく、肩口が正常なポジションと比べて前側に巻き込むように変位している状態です。PC作業が多い人や字を書く際に体が丸まるような人に起こりやすいです。
▼なぜ、巻き肩で猫背になる？▼
肩口を形成するのは『上腕骨』です。その上腕骨の中でも最も体幹に近い部分のことを『上腕骨頭』と呼びます。上腕骨頭は背中に乗っかっている肩甲骨と連結しています（肩甲上腕関節）。
そのため、肩口の上腕骨頭が前側に巻き込むことによって、肩甲骨が外転（外側に引っ張られて）しまい、さらには胸椎（背骨の背中の部分）が丸くなり猫背となってしまいます。
背骨と肩甲骨の内側との距離は、指が2～3本分入るくらいが正常値とされていますが、巻き肩の人は背骨と肩甲骨内側との距離がとても広がっています。ですので、このスペースに指が4～5本入るようなら巻き肩になっていると言えます。
当サロンではこのような関節運動学に基づいて、一人ひとりのお身体の具合に合わせてボディメイクさせていただきます。巻き肩や猫背でお悩みの学生さんはお気軽にご相談ください。
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《京都の学生さんを応援する整体院》
サンナチュレ カイロプラクティック 京都御所
〒602-8026
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春帯町355-1 カーサ・DE・古都2階
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#猫背 #巻き肩
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