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シャイニング ジェイ(Shining J)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 14:44:25.0
- 朝活
- ここ数週間、朝６時に起きて家の掃除をすませて
朝、ジムで有酸素andストレッチをする朝活をしています。
始めて2週間ですが、とても体調が良く、頭も働く。
そして一日中、代謝の良さを感じています。
良い事はしばらく続けてみたいと思ってます。
130の心拍数で４０分ほどの有酸素。
300Kcal消費を目標としてやってますよ。
夜も早くに眠くなるし、お肌も調子が良い。
朝活、絶対おすすめです。
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