癒やしどころ 笑夢のブログ
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- 投稿日：
- 2025-06-05 11:47:10.0
- 投稿者：
- 濱口 浩
肩・首のゴリゴリの原因 UP首・肩のゴリゴリ音の正体は固まった筋肉や腱です。それではなぜ、筋肉や腱は固く縮こまってしまうのでしょうか？主な原因としては以下の4つが挙げられます。 老廃物の蓄積 猫背な…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025-06-05 11:45:05.0
- 投稿者：
- 濱口 浩
カラダのトレーニング UPトレーニングをすると、まず筋肉の合成が起こりますが、“筋肉の分解と疲労”も発生します。合成と分解・疲労、どちらに傾くか。最初の数日は必ず分解が上回ります。合成も起こってい…続きを見る
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