SPA Esther ORIENTAL【スパエスター オリエンタル】
スパエスター オリエンタル
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スパエスター オリエンタル(SPA Esther ORIENTAL)のブログ
プライベート
投稿日：2022-07-04 21:37:28.0
- シミの原因になる朝に向かないフルーツ
- シミの原因になってしまう『朝食には向かないフルーツ』を知ってますか？
ビタミン豊富で身体に良いとされる柑橘系のフルーツですが、実は朝食に摂るとシミの原因になってしまう恐れが、、、(>_<)
柑橘系のフルーツに含まれる『ソラレン』という物質が紫外線の吸収率を高めることによりシミや色素沈着を引き起こしてしまうからなんだそうです(°_°)
グレープフルーツ、キウイ、レモン、オレンジなどにはソラレンが含まれているので、朝食には避けた方が良さそうです、、、
ただし、柑橘系のフルーツは悪い物！というわけではなく、ソラレンを含むフルーツの多くは、クエン酸を含んでいるものが多いので、身体に溜まった疲労感の原因でもある乳酸を分解し、新陳代謝を促してくれる効果も！！！
そのため、朝に食べるのはNGですが、一日の疲れを感じる夜のデザートには最適ですよ^_^♪
更に、ビタミンC＝柑橘類のイメージが強いですが、ビタミンCがNGではなく、注意するのは紫外線の感受性を高めると言われている「ソラレン」という成分です。
ビタミンCを含むクリームなどの化粧品の塗布によってシミが増えるということはありません^_^
ソラレンを含んでいない果物…イチゴ、ブドウ、リンゴ、バナナ、梨などを朝食には選ぶことが大切ですね( ´ ▽ ` )
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小野 久美子オノ クミコ
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