タイ古式 Asian Healing Resort sawan サワン 目白店
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アジアンヒーリングリゾート サワン 目白店(Asian Healing Resort sawan)のブログ
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投稿日：2022-05-06 09:41:43.0
- 紫外線対策は今のうちから☆
- こんにちは！
サワン目白店の池田です！
5月に入り、気温も上がり過ごしやすい季節になりましたね！
これからの季節、天気が良いと紫外線も気になってきますね(＞＜)
1年を通して、夏が一番紫外線が強いですが、5月からどんどん強くなってくるそうですよ。
肌や目から紫外線を多く浴びると、体にさまざまな悪影響を及ぼすそうです。
・日焼け
・シミ、しわ
・免疫機能の低下など
多く浴びる事により活性酸素が体内で増加し、全身の疲労にも繋がるそうです。
紫外線から体を守るには…
水分補給はもちろん、サングラスや日傘などで目を守ったり、豚レバーや牛乳、卵、うなぎなどビタミンB2を多く含む食べ物をとる事が有効なんだそうです。
疲れを感じやすくなる時期ですので、タイ式とフットマッサージで全身をケアしていくのもおすすめですよ！
生体リズムの調整や気分の爽快感など良いところもある紫外線。今から少しずつ対策しながら楽しい夏を迎えましょう♪
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投稿者
サワン 目白店
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